Pernahkah Anda merasa kurang berharga atau meragukan nilai diri sendiri? Mungkin Anda sering membandingkan diri dengan orang lain dan merasa tertinggal. Jika ya, Anda tidak sendirian. Self-worth dan self-esteem adalah dua hal penting yang mempengaruhi cara kita melihat diri sendiri dan berperan besar dalam kebahagiaan kita. Yuk, kenali lebih dalam apa itu self-worth dan self-esteem, […]
Pengabaian emosional adalah kondisi di mana kebutuhan emosional seseorang diabaikan atau tidak terpenuhi oleh orang-orang di sekitarnya, terutama oleh orang-orang yang memiliki peran penting dalam hidup mereka, seperti orang tua, pasangan, atau teman dekat. Ini bisa terjadi baik secara sengaja maupun tidak disengaja, dan sering kali tidak terlihat jelas karena tidak melibatkan kekerasan fisik atau […]
Persaingan toxic di tempat kerja adalah situasi di mana individu atau kelompok berusaha untuk unggul dengan cara yang merugikan orang lain. Persaingan ini tidak sehat dan didorong oleh ambisi pribadi yang ekstrim, sehingga menyebabkan ketegangan, konflik, dan ketidaknyamanan dalam lingkungan kerja. Persaingan toxic biasanya ditandai oleh perilaku yang tidak etis, manipulatif, dan seringkali melibatkan sabotase […]
Setting boundaries atau menetapkan batasan adalah proses di mana seseorang menentukan dan mengkomunikasikan batasan emosional, fisik, dan mental dalam interaksi dengan orang lain. Ini bertujuan untuk melindungi kesejahteraan pribadi, menjaga integritas, dan menghindari perasaan tertekan atau terbebani akibat pengaruh eksternal. Menetapkan batasan adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan mental dan emosional, serta dalam membangun hubungan […]
Mekanisme pertahanan diri adalah strategi psikologis yang digunakan individu untuk melindungi diri dari perasaan cemas, rasa sakit emosional, dan tekanan psikologis. Konsep ini diperkenalkan oleh Sigmund Freud dan merupakan bagian dari teori psikoanalisisnya. Mekanisme ini berfungsi secara tidak sadar, artinya individu sering kali tidak menyadari bahwa mereka sedang menggunakan mekanisme ini untuk menghadapi situasi yang […]
Empty Nest Syndrome adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan perasaan kesedihan, kehilangan, atau kekosongan yang dialami oleh orang tua ketika anak-anak mereka meninggalkan rumah untuk menjalani hidup mandiri, seperti kuliah atau bekerja. Proses ini sering kali membawa perubahan besar dalam dinamika keluarga dan dapat menyebabkan orang tua merasa kehilangan tujuan atau identitas mereka. Seperti Apa […]
Self harm, atau melukai diri sendiri, adalah tindakan yang seringkali disalah pahami dan jarang dibicarakan. Meskipun mungkin tampak ekstrem, banyak orang yang melakukan self harm sebagai cara untuk mengatasi perasaan yang menyakitkan. Menurut statistik, self harm dapat terjadi pada berbagai kelompok usia, terutama remaja dan dewasa muda. Penting untuk memahami masalah ini agar dapat memberikan […]
Di era digital saat ini, banyak orang terjebak dalam penggunaan gadget dan media sosial yang berlebihan. Istilah “detoks digital” mulai populer sebagai upaya untuk mengurangi ketergantungan pada perangkat digital dan media sosial. Lantas, apa sebenarnya detoks digital itu?Apa Itu Detoks Digital? Detoks digital adalah praktik mengurangi atau menghindari penggunaan perangkat digital—seperti smartphone, komputer, dan media […]
Apakah kamu pernah mendengar istilah “Inner Child”? Dalam psikologi, konsep ini menggambarkan bagian dari diri kita yang masih terhubung dengan pengalaman dan emosi masa kecil. Meskipun kita tumbuh dewasa secara fisik, bagian dari diri kita yang mencerminkan perasaan, keinginan, dan trauma di masa kecil sering kali tetap ada di dalam diri. Mengenal inner child bisa […]
Narsisme, seringkali dikaitkan dengan individu yang sangat mementingkan diri sendiri dan memiliki pandangan yang terlalu tinggi tentang dirinya. Namun, fenomena ini juga bisa terjadi dalam skala yang lebih besar, yaitu dalam sebuah kelompok atau komunitas. Narsisme kolektif adalah sebuah konsep yang menggambarkan bagaimana sebuah kelompok bisa menunjukkan perilaku narsistik, menempatkan kepentingan kelompok di atas segalanya, […]
