Tidur adalah kebutuhan dasar yang sering kali dianggap sepele, padahal perannya sangat vital bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Tidak hanya memberikan energi fisik, tidur juga memiliki dampak besar terhadap kesehatan mental. Ketika kualitas atau durasi tidur terganggu, berbagai masalah emosional dan psikologis bisa muncul, mulai dari suasana hati yang buruk hingga risiko gangguan mental serius. […]