Stres adalah respon alami tubuh terhadap tekanan atau tantangan, baik itu berasal dari lingkungan, pikiran, atau situasi tertentu. Meskipun stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan emosional seseorang. Oleh karena itu, penting untuk memahami manajemen stres sebagai upaya untuk mengendalikan dan mengurangi […]