Manusia seringkali terjebak dalam lingkaran kritik diri yang keras. Kita terus-menerus menghakimi diri sendiri atas kesalahan dan kekurangan, tanpa memberikan ruang untuk kelembutan dan pengertian. Hal ini dapat berakibat pada stres, kecemasan, dan depresi. Self compassion, atau belas kasih diri, menawarkan solusi untuk keluar dari lingkaran negatif ini. Self-compassion adalah kemampuan untuk bersikap baik dan […]