Pernahkah Anda merasa seperti pikiran Anda bagaikan kupu-kupu yang beterbangan bebas, sulit untuk fokus dan teralihkan dengan mudah? Atau mungkin Anda mendapati diri Anda gelisah dan impulsif, selalu ingin bergerak dan bertindak tanpa pikir panjang? Jika ya, Anda mungkin tidak sendirian. Kondisi ini bisa jadi merupakan tanda Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD), sebuah gangguan perkembangan […]
Perasaan cemas dan takut sesekali tentu pernah dialami semua orang. Namun, bila kecemasan dan ketakutan tersebut muncul secara berlebihan dan mengganggu kehidupan sehari-hari, bisa jadi itu merupakan gejala dari panic attack atau anxiety disorder. Meskipun sama-sama terkait kecemasan, panic attack dan anxiety disorder memiliki perbedaan mendasar, termasuk dalam hal penyebabnya. Mari simak penjelasan berikut ini. Baca […]
Panic Attack adalah episode kecemasan mendadak yang intens disertai berbagai gejala fisik dan emosional. Serangan ini bisa sangat menakutkan dan membuat orang merasa seperti kehilangan kendali. Gejala Panic Attack Ada beberapa gejala yang bisa kamu jadikan patokan apakah kamu sedang mengalami panic attack. Baca juga: Menguak Misteri Gen Z Memiliki Second Account Penyebab Serangan Panik […]
Pernahkah Anda mendapati bayi yang tadinya tidur nyenyak di malam hari tiba-tiba menjadi rewel dan sering terbangun? Ini mungkin pertanda si kecil mengalami sleep regression atau kemunduran tidur. Apa itu Sleep Regression? Sleep regression adalah fase normal pada perkembangan bayi dimana pola tidurnya terganggu. Bayi yang sebelumnya sudah bisa tidur sepanjang malam, bisa jadi kembali […]
Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) sering kali disalahpahami sebagai kebiasaan perfeksionis atau ketertiban berlebihan. Namun, sebenarnya OCD adalah gangguan mental serius yang dapat memengaruhi kehidupan sehari-hari seseorang secara signifikan. Dalam artikel ini, kita akan membahas gejala-gejala OCD, faktor-faktor penyebabnya, dan strategi-strategi yang dapat membantu mengatasi gangguan ini. Apa Itu OCD? Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) adalah gangguan mental yang […]
Pernahkah Anda merasa tidak nyaman setelah melakukan sesuatu yang bertentangan dengan nilai-nilai Anda? Atau mungkin, Anda tetap mempertahankan keyakinan meskipun ada bukti bertentangan? Fenomena ini dikenal sebagai cognitive dissonance disonansi kognitif, yaitu keadaan di mana seseorang memiliki dua pemikiran atau keyakinan saling bertentangan. Apa Penyebab Cognitive Dissonance? Disonansi kognitif, sebuah fenomena psikologis yang menarik, dapat […]
Di era digital ini, menonton film dan serial bukan lagi kegiatan terikat waktu. Platform streaming seperti Netflix, Disney+, dan Video menghadirkan pilihan hiburan tak terbatas, memungkinkan kita menonton episode demi episode tanpa henti. Fenomena ini, yang dikenal sebagai binge watching, telah menjadi kebiasaan populer dengan konsekuensi beragam. Memahami Binge Watching Binge watching menawarkan sensasi menyelami […]
Pernahkah Anda menjalin hubungan dengan seseorang yang memberikan perhatian minimal, seperti “remah roti”, namun selalu berhasil menarik Anda kembali? Jika ya, Anda mungkin telah menjadi korban “breadcrumbing”, sebuah fenomena manipulasi emosional yang semakin marak di era digital. Apa Itu Breadcrumbing? Breadcrumbing adalah istilah yang merujuk pada perilaku seseorang yang memberikan perhatian minimal, serupa dengan menyebarkan […]
Emotional baggage adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan akumulasi dari perasaan negatif, traumas, stres, dan kekhawatiran yang terbawa dari pengalaman masa lalu. Sama seperti koper yang terlalu penuh, emotional baggage bisa membebani seseorang, membuat langkah mereka menjadi lebih berat dan perjalanan kehidupan menjadi kurang menyenangkan. Bayangkan Anda sedang berjalan melalui sebuah bandara dengan koper terlalu […]
Trauma emosional merupakan luka batin yang terjadi sebagai respons terhadap satu atau lebih kejadian yang sangat menyakitkan atau mengganggu, yang mengancam atau dirasakan sebagai ancaman terhadap keamanan atau kesejahteraan individu. Kondisi ini bisa dialami oleh siapa saja, tanpa memandang usia, jenis kelamin, atau latar belakang sosial-ekonomi. Apa itu Trauma Emosional? Trauma emosional adalah kondisi psikologis […]
